现代商务与管理系党支部开展“合理膳食，科学减重”
交流会
11月13日下午，现代商务与管理系在清远校区教学楼，为2019级新生开展科学减重与合理膳食专题教育讲座，由程鹏老师主讲，共有150余名学生参加交流会。
程鹏从科学减重与合理膳食两条主线着手，帮助树立科学的减肥观。第一，通过计算体质指数，正确认识体重范围，以及肥胖所带来的各种隐含疾病；第二，讲解身体代谢的机制和原理，分析减重到底减的是脂肪还是水份。第三，纠正了当前各种错误的减肥方法，如：不正确的节食、减肥药、减肥茶、抽脂手术和运动方式对身体带来的危害。第四，讲解中国城镇居民合理膳食搭配，三餐中营养素功能比，以粗粮、谷物类、优质蛋白质和水果蔬菜为主，在同等能量的食物下，选择不同的进餐顺序会影响人体的吸收。第五，不同的人群，要选择合理的运动方式，超重人群可以选择做对关节压力较小的运动，比如椭圆机、自行车、游泳，尤其是自由泳对膝关节压力较小；加强一些核心训练和下肢稳定性训练。
现代商务与管理党支部开展健康主题交流会，充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用，紧贴学生的实际需求，帮助学生树立正确的体重观，养成良好的饮食习惯，形成健康的体魄。当代大学生拥有良好的身体状态、积极向上的进取心和科学文化知识，是祖国的繁荣富强、民族振兴的基础，是实现中华民族伟大复兴的动力来源。
